หากคุณมีข้ออักเสบ คุณอาจต้องการลองใช้วิธีบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการ วิธีหนึ่งที่ดีในการบรรเทาอาการปวดข้อคือการใช้น้ำแข็ง การใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถลดอาการบวมได้ การให้ความร้อนบริเวณนั้นยังมีประโยชน์ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณข้อต่ออีกด้วย วันแรก การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดและเสริมสร้างข้อต่อที่ได้รับผลกระทบด้วยการออกกำลังกาย
อีกวิธีในการบรรเทาอาการปวดคือการอาบน้ำอุ่น การเติมน้ำอุ่นครึ่งถ้วยและน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในอ่างอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการข้ออักเสบ คุณยังสามารถลองแช่น้ำร้อนและน้ำแข็งเพื่อนวดอโรมา คุณสามารถใช้ความร้อนและน้ำแข็งกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากไม่ต้องการประคบร้อนหรือน้ำแข็งในบริเวณนี้ คุณสามารถลองทรีตเมนต์สมุนไพรอโรมาเธอราพี
คุณยังสามารถผสมเกลือ Epsom กับน้ำอุ่นครึ่งถ้วย การรวมกันช่วยให้ร่างกายรักษาค่า pH ที่สมดุล ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับรักษาอาการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ ใช้ส่วนผสมนี้วันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อบรรเทาอาการปวดตามข้อ การผสมพริกป่นเล็กน้อยกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะจะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นและมีความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว คุณยังสามารถลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติได้อีกด้วย นอกจากการหลีกเลี่ยงความเครียดแล้ว คุณยังสามารถฝึกว่ายน้ำได้อีกด้วย เนื่องจากผู้ป่วยโรคข้ออักเสบบางคนเชื่อว่าการว่ายน้ำสามารถช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ โรยเครื่องเทศครึ่งช้อนชาด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้วหรือสับมัสตาร์ดเบสบอลตลอดทั้งวัน การรวมกันนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ
การว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในสระมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและมีอาการป่วย นิ้วล็อค น้ำช่วยผ่อนคลายและบรรเทาแรงกดดันต่อข้อต่อ ถ้าเป็นไปไม่ได้ คุณยังสามารถลองเดินเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการออกกำลังกายโดยการบรรเทาอาการปวดข้อ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างข้อต่อของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการของโรคข้ออักเสบและบรรเทาได้อย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ
การฝังเข็มเป็นอีกวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ การฝังเข็มสามารถเป็นประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ชาสมุนไพรบางชนิดผสมกับน้ำมันหอมระเหย น้ำมันบางชนิดสามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารประเภทต่างๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ พวกเขายังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับยา สมุนไพรรักษาโรคข้ออักเสบบางชนิดสามารถใช้เป็นประจำเพื่อบรรเทาอาการของโรคนี้ได้
สมุนไพรบางชนิดสำหรับบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ ได้แก่ เกลือ Epsom ซึ่งมีแมกนีเซียมสูง คุณสามารถอาบน้ำวันละสองครั้ง และสามารถใช้ลดอาการปวดและอักเสบได้ สมุนไพรบางชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเติมโรสแมรี่ลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยเป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณยังสามารถใช้น้ำมันนวดสำหรับโรคข้ออักเสบ เทคนิคทั้งหมดนี้สามารถทำได้ที่บ้าน
ขมิ้นและขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบได้ และยังช่วยลดความเจ็บปวดในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานกับน้ำผึ้งหรือเงินทุนได้ ทั้งสองเหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดข้อและสามารถใช้ได้วันละสองครั้ง การเตรียมสมุนไพรเหล่านี้เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน วิธีการรักษานี้เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการรักษาอาการข้ออักเสบด้วยสมุนไพร การรักษานี้มีประสิทธิภาพในการรักษาข้ออักเสบและจะลดการอักเสบ
คุณยังสามารถเติมขิงลงในถ้วยน้ำ เครื่องเทศมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดความเจ็บปวด สามารถรับประทานในขณะท้องว่างได้ นอกจากยาสมุนไพรเหล่านี้แล้ว คุณควรพิจารณาอาหารของคุณด้วย อาหารที่คุณกินมีความสำคัญมากเมื่อพูดถึงการบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่มีโอเมก้า 3 และกำมะถันเพียงพอเพื่อช่วยซ่อมแซมร่างกายและรักษาข้อต่อให้แข็งแรง มีหลายวิธีในการใช้ถุงน้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการข้ออักเสบ